o jakiej porze

[...] ćwiczyc chodze juz 5 dzien na siłownie,prosiłbym was o pomoc co zrobic zeby znów nie utyc w brzuchu -duzo białka mam spozywac -aeroby ile razy w tygodniu i jak długo i o jakiej porze (dostep mam do rowerka stacjonarnego)a tak wogóle czy niezaszkodza mi aeroby w budowaniu masy miesniowej? -brzuch ćwiczyc czy niećwiczyć,zaznaczam ze po posiłku [...]

[...] Po miesiacu ocenisz sam czy było warto Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-22 09:19:51 mam dostep do hygetropin 100iu ? warto to kupic ? no i jak z dawkowaniem ile iu dziennie ? o jakiej porze? 5dni on 2of czy jak? test solo 500mg ew bedzie leciał , zaraz po cyklu z propem. Zmieniony przez - monstape w dniu 2018-09-22 09:24:51

Tluszczy moge dodac ale nie za bardzo wiem z czego i o jakiej porze je umescic???

ok, zapoznalam sie z artykulami. Teoretycznie wiem co moge jesc, czego lepiej unikac. Jednak i tak mam problem z ustaleniem proporcji, co o jakiej porze, w jakich ilosciach. Dodam do tego ze nia jem miesa, i praca w godzinach 8-16 uniemozliwia mi "szalenstwa kulinarne" tj. dania wymagajace przygotowania-brak warunkow. Bardzo Was prosze o [...]

[...] czy tylko w dni treningowe? Ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu. Znajomy który trochę siedzi w suplementach radził mi abym stosowała codziennie. Jednak trafiłam dzisiaj na ten artykuł http://www.sfd.pl/L_karnityna%2C_czyli_jaka_jest_prawda-t643806.html . Co wy na ten temat sądzicie? Jeżeli stosować codziennie to o jakiej porze w dni nietreningowe?

[...] Ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu. Znajomy który trochę siedzi w suplementach radził mi abym stosowała codziennie. Jednak trafiłam dzisiaj na ten artykuł http://www.sfd.pl/L_karnityna%2C_czyli_jaka_jest_prawda-t643806.html . Co wy na ten temat sądzicie? Jeżeli stosować codziennie to o jakiej porze w dni nietreningowe? Szkoda kasy, nie kupuj :-)

dzięki flex. W dni treningowe 2 godziny przed treningiem, ale po jedzeniu/ przed jedzeniem? I jak z dniami nietreningowymi? Obojętne o jakiej porze?

[...] może byc? 4. Od nowego roku dojdą mi jeszcze dwa treningii w tygodniu sztuki walki SAMBO (wtorek i piątek wieczorem od 19:30 do 21) czy w te dni moge wykonywać HIIT'a ? 5. O jakiej porze dnia najlepiej wykonywać HIIT'a? 6. DO treningu i diety chcę jeszcze dołączyć HMB i thermo speeda (CEL - Spalenie tluszczu i poprawa sylwetki) 7.Dodatkowe [...]

[...] posiłkami oraz na około 1godz przed i po treningu(jedna porcja to 50g-115jednostek miarki Olimp lub sześć płaskich łyżek) przy mojej masie to raczej nie powinienem przesadzać na początek z tymi dawkami... ćwiczę wieczorem ok godz i prosze bardzo o jakieś wskazówki jak i o jakiej porze mógłbym to brać i w jakich ilościach....z góry dziękuje

zakładasz dziennik, mniej więcej dlatego, iż potrzebujesz pomocy, tak? wystarczyłoby byś napisała co jadłaś o jakiej porze, tak jak ci się udało do tej pory ustalić i usłyszałabyś z czego powinnaś zrezygnować, czego więcej jeść... i to na pewno nie jest zaśmiecanie wątku(co innego gadka o tenisie), tylko progresja... uczysz się układać posiłki z [...]

witam przepraszam was za długą nieobecnośc ale wszytsko postaram sie nadrobic jak najszybciej więc porosze napiszcie mi z kim mam grac i o jakiej porze najlepiej od 17-20 pozdrawiam Dynovia i jeszcze raz przepraszam !

[...] pieczenia to dobry pomysl? Niebardzo wiem jak moglbym zwiekszysc ilosc spozywanych tluszczy wlasnie, ser zolty zamiast twarogu chudego? Czy wowczas ma jakies znaczenie o jakiej porze tych tluszczy wchlaniac wiecej o jakiem mniej? Wegle na noc - rozumiem, ze zamiast ryzu w srodku dnia, moge go wszamac zaraz przed snem, czy wowczas moze do [...]

a jak wyglada sprawa dawkowania chodzi tu o przyjmowanie Clena o jakiej porze dnia najlepiej bo sa mieszane opinie

[...] z piersi kurczaka, ryba itd zależy co będzie na obiad) Ziemniaki lub ryż warzywa 5 Posiłek(po treningu) Resztki z obiadu (np kurczak + ziemniaki) 6 Posiłek (przed snem) twaróg półtłusty Pestki słonecznika 20-30g jakies warzywo PS: Oczywiscie w dniu ale nie wiem o jakiej porze bd zjadal jakies owoce typu banan jabłko brzoskwinia czy co :)

"Jedzenie jablek przyspiesza przemiane materi mozesz sprobowac na wieczor ze dwa jabuszka wciac." PROSZE O UZASADNIENIE TEZY JAKOBY JABLKA PRZYSPIESZALY METABOLIZM. Z TEGO CO MI WIADOMO - NIE PRZYSPIESZAJA ... JESLI NAWET - TO W STOPNIU TAK NIKLYM ZE NIE MA TO ZNACZENIA. JESZCE RAZ PROSZE O UZASADNIENIE NAJLEPIEJ POPARTE JAKIMIS [...]

Wsumie to masz racje...1 Pytanie o jakiej porze brać m1t i w jakiej ilości,czy dodać do tego osłonke jak tak to jaką??2 Pytanie jak to łaczyc z kreatyną??

[...] mi pytania, może ich przekonam. Dieta to nic złego, tylko zdrowy tryb życia z pełną świadomością co dzieje się w naszym organizmie. Trzeb tylko wiedzieć jakie produkty o jakiej porze dnia. Oczywiście, że Twoje mięśnie będą rosły, jedz regularne posiłki co 3h i będzie ok. Podstawa to aminokwasy, polecam bcaa powder. Kulturyści, kulturyści [...]

O jakiej porze dnia brac najlepiej w dni nietreningowe? Czy lepiej brac tylko w trenigowe zeby na dluzej starczylo? Dzis wyprobowalem na treningu klaty z tricem i jest to godny produkt. Swietna pompa!

[...] dietą (ale piszesz, że z tym nie masz problemów), albo nieodpowiednim ich rozplanowaniem. Jeśli możesz, napisz: - na jakim pulsie ćwiczyłeś (jeśli wiesz oczywiście), - o jakiej porze dnia (lub nocy ) i w jakiej korelacji z treningiem siłowym, - w jakich odstępach od posiłków. Pozdrawiam Amazone [...]

na co tu czekać...jak chcesz bialko, to napisz do jakiej kwoty, o jakiej porze chcesz je stosowac i jaka gramatura produktu?